זירוז והשראת לידה באופן טבעי

בן הזוג וההורים בהיכון, הבית נקי והמקרר מלא, התיק כבר ארוז ומוכן, את זוכרת בעל פה את תכנית הלידה, חדר התינוק מוכן ומתוקתק  והפירנאום משומן למשעי. את מוכנה. היום זה בטוח, יש לדבר הזה תוקף, את מחכה, מתחילים הטלפונים… מה קורה? נו יש משהו? עוברים הימים ובאופן מסתורי זה עדיין לא מגיע… לפחות אחת מכל ארבע נשים…

כאבי גב הריון – טיפים לשיפור והקלה

כאבי גב הם תופעה נפוצה ממנה סובלת 85% מאוכלוסיית המערב, גם בהריון זאת התופעה הפיזיולוגית העיקרית והמשמעותית ביותר אתה מתמודדות נשים ברמות חומרה משתנות, מכאב מטריד ועד כאב הפוגע באורח ובאיכות החיים באופן משמעותי. לרוב יתבטאו כאבים אלו בהריון בגב התחתון ובאגן או באיזור הכתפיים והשכמות והם עשויים להופיע מהשליש השני ולהתגבר עם התקדמות ההריון…

היפוך עובר – עשי זאת בעצמך – טיפים להיפוך עובר

אם הגעת לשבוע 34-35 והעובר שלך נמצא במנח עכוז או במנח רוחבי וודאי התחילו לדבר אתך על האפשרות של היפוך חיצוני או ניתוח קיסרי. אני מזמינה אותך לקרוא אודות הטיפול המומלץ להיפוך עובר לפי הרפואה הסינית, כמו כן ישנם מספר דברים חשובים ואפקטיבים שאת יכולה לנסות בביתך על מנת לעזור ולעודד את העובר שלך להכנס למצג ראש…

דמיון מודרך להיפוך עובר

דמיון מודרך ועבודת דמיון בכלל הם כלים נפלאים בהריון ובהכנה ללידה, במקרים בהם הלידה מתקרבת והעובר במנח עכוז או במנחים משתנים יכולתנו להשפיע על המצב היא גדולה מכפי שאנו מתארים לעצמנו, נשים רבות מצליחות ליצור היפוך בעצמן או בעזרת טיפול תומך ובכך להימנע מהיפוך חיצוני ומניתוח קיסרי. אני מזמינה אותך בחום לנסות את התרגיל הבא:…

עיסוי פרינאום – חתך החייץ בלידה

מהו הפרינאום? הפרינאום הוא החלק התחתון של פתח הנרתיק, בלידה, הפרינאום נמתח מתיחה אינטנסיבית כדי לאפשר מעבר לראש התינוק. מכיוון גופנו בנוי ללידה לפרינאום יכולת להמתח אבל לפעמים ישנם קרעים ובמצבים מסוימים יש גם צורך לבצע חתך. על מנת להפחית ככל האפשר את הצורך בחתך ואת הסיכוי לקרעים מומלץ להגמיש את רקמת הפרינאום מבעוד מועד.…

על תפקידו של הפחד בלידה והפיכתו מאוייב לחבר

  רוב הנשים מעדיפות שלא לדבר על הפחד לקראת הלידה והאמהות, מתוך חשש שאם הפחדים ידוברו בקול רם, הם יקבלו כוח. פעמים רבות הפתרון המוצע להתמודדות עם הפחד הוא חיזוק הביטחון בתהליך הלידה וחשיבה חיובית. מעט אנשים מסכימים לשהות עם הפחד מבלי לנסות לסלק אותו, להתעלם ממנו או להתעלות מעליו.   בספר “רצות עם זאבים” כותבת ק.פ.אסטס :…

אחותי הקיסרית – הכנה ללידה בניתוח קיסרי

אחוות הקיסריות, כי גם לנו יש גאווה, הרי ילדנו בגאון… כולם מדברים על לידה נרתיקית, אבל הס מלהזכיר לידה בניתוח קיסרי, ללדת בניתוח קיסרי, סקציה, כפי שתשמעו במסדרונות בתי החולים, גם זאת דרך ללדת ואם כבר אנו יולדות בדרך מקודשת זו, כדאי לדעת כמה דברים שיכולים לשנות את חווית הלידה הזו לחוויה טובה ועם כמה שפחות משקעים.…

עקרונות בטיפול בגישה בודהיסטית בדיכאון לאחר לידה

שער האימהות או כניסת ילד נוסף למשפחה היא תקופה של שינוי וטרנספורמציה מהותיים, המלווים לעיתים קרובות, בקשיים לא מעטים בגוף, בנפש, ברוח ובמציאות. בתקופה הכל כך משמעותית הזו, התרפיה הבודהיסטית מציעה לנו דרך וגישה ייחודית לליווי ותמיכה אחרי לידה, במהותה המאפשרת, הלגיטימית, המקבלת והרכה כמו כן בבהירותה ודיוקה. בכך שהיא רואה את האישה כשלם ומעניקה…

בושה, אשמה ודיכאון לאחר לידה

בספרות המקצועית מצוין כי 10% בלבד מהנשים היולדות יסבלו מדיכאון לאחר לידה אך מחקרים מעודכנים מראים שממדי התופעה הם לפחות 25%-40% מכלל הנשים היולדות. מרבית הנשים המתמודדות עם דיכאון לאחר לידה לא פונות לקבלת טיפול, יתכן שבחלקו נובע המצב מחוסר אבחון של האישה אך במידה רבה נובעת העניין מרגשות רבים של בושה, אשמה והסתרה של המחלה. החברה…

נקודות לחיצה בלידה – אקופרסורה ושיאצו בלידה

גופנו יודע ללדת, אם רק ניתן לו את האפשרות והזמן הדרוש במרבית המקרים תעבור הלידה חלק. בימינו נשים רבות שואפות (מסיבות מגוונות ורבות) ללדת בדרך הטבע, עם כמה שפחות התערבויות ומתוך יחסים של אמון וכבוד לגופן. במקרים אלו, כמו גם בלידה תחת אלחוש, תמיכה טיפולית ומגע בזמן הלידה הם דרכים נפלאות לעזור ליולדת להתמודד עם כאב…